13/01/2014

Blogipulmia

Hei taas ja lumista alkanutta viikkoa! Viikonloppu viiletti taas vauhdilla ohi ja ensilumikin saatiin eteläiseen Suomeen lauantain aikana. Lauantai oli muuten varsin kiva päivä, kun kokoonnuimme meille viettämään tyttöjen iltaa E:n, S:n, P:n ja M:n kanssa. Hurjan hauskaa oli jälleen kerran, kiitos tytöt!

Mutta sitten vastapainoksi vähän ikävämpiä juttuja blogiin liittyen. Domainin kanssa on nimittäin ollut ongelmia jo muutaman viikon ajan, ja nyt jouduin toistaiseksi siirtymään käyttämään blogspot.fi -osoitetta. Tämä häiritsee mm. google-hakua ja linkityksiä, ja jouduin poistamaan joitakin elementtejä, muun muassa postauksien alla ennen näkyneet you might also like -ikkunat, toistaiseksi kokonaan blogista, koska linkit eivät enää toimineet. Koitan löytää asiaan pikaisesti ratkaisun, mutta tällä hetkellä harmittaa tosi paljon :( 



photo: all over web


Olen myös miettinyt, joudunko vaihtamaan koko blogin nimen, jos muu ei auta. No, toivotaan, että asiaan saadaan pian ratkaisu ja siihen asti pyydän kärsivällisyyttä. Blogi löytyy tällä hetkellä siis osoitteesta:

www.chicconservativechanel.blogspot.fi



Palataan taas pian!
SHARE:

10/01/2014

Kööpenhaminan tuliaisia

Kivaa perjantaita teille! Eilen kävin testaamassa Stockan Motivus-salin, mutta täytyy sanoa, että olin siihen hieman pettynyt. Pukuhuone oli tosi ahdas ja ihan täynnä, ja itse sali oli varsin pieni ja melko niukasti varustettu. Ruuhkaisuuteen vaikutti varmasti myös kellonaika, sillä viiden jälkeen taitaa usein olla se pahin ryysis. Itse olen tottunut treenaamaan hieman illemmalla, joten vaikea sanoa, olisiko Stocka yhtä täynnä esimerkiksi seiskan-kasin aikaan. Huomenna saliprojekti joka tapauksessa jatkuu ja seuraavana testivuorossa on Ruoholahden Motivus. Lisää salikokemuksia siis tulossa jakoon tänne blogin puolelle myöhemmin :)

Eilen illalla poikaystäväni kotiutui työreissulta Kööpenhaminasta ja sain vähän tuliaisia <3 Rakastan noita Van Slootenin lakritseja, erityisesti suolaisia versioita. Näitä sain usein pienenä myös isäni työreissuilta tuliaisiksi. Victoria's Secretiä odotellen kyllä jo innolla Suomeen, toivottavasti saadaan tuo ketju lähitulevaisuudessa meillekin. Ihanaa alkavaa viikonloppua!


SHARE:

09/01/2014

Tammikuun tavoitteet: treeni ja ruokavalio

Koska yksi kolmesta uuden vuoden lupauksestani koski omaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia, päätin tarttua tuumasta toimeen eilen ja kipaisin töiden jälkeen päivittämään Motivuksessa salikorttini alkaneelle vuodelle. Samalla sain vuoden 2014 Cityshoppari-kortin, mikä on mielestäni oikein loistava vuosittainen jäsenetu motivuslaisille. Hyviä tarjouksia etenkin ravintopalveluihin siellä näytti olevan tänäkin vuonna vanhaan tapaan :) Mutta nyt varsinaiseen asiaan eli tämän kuun treenitavoitteisiin ja ruokavaliota koskeviin skarppauksiin. Homma lähti liikkeelle motivuituneesta asenteesta (hehe, taitaa olla monella muullakin sama juttu näin alkuvuodesta), jonka innostamana laadin eilen itselleni treenikalenterin. Merkkasin kalenteriin treenipäivät, joita on helpompi sitoutua siten noudattamaan. Samalla ajatuksella halusin päästä eroon kaikista tekosyistä ("ei jaksa", "ei ehdi"), koska mikään ei voi olla niin tärkeää, kuin oma hyvinvointi ja terveys. Se ei silti tarkoita, että treenaukseen pitäisi suhtautua hammasta purren ja veren maku suussa, sillä liikuntaa harrastetaan vapaaehtoisesti ja sen pitäisi mielestäni tuntua hauskalta, ei pakolta. Laskeskelin, että tammikuulle kertyy yhteensä 15 treenipäivää, jos pysyn laatimassani aikataulussa. Kuulosti aluksi hurjalta määrältä, mutta ei se oikeastaan ole, ja tietyt viikonpäivät, kuten perjantait, pyhitän levolle ja rentoutumiselle jo etukäteen.





Pohdin, mitkä asiat tekisivät treenauksesta entistä hauskempaa ja miellyttävämpää. Yksi aika olleellinen juttu on mielestäni se, että sali on viihtyisä, siisti, helposti tavoitettavissa ja laitteita on tarpeeksi. Olen ollut tyytyväinen Kampin Motivus Centerin varustetasoon, mutta nyt naisten pukuhuoneessa ja saunatiloissa on käynnissä remontti, joka heikentää kyllä viihtyisyyttä. Lisäksi huomasin eilen treeniä tehdessäni, että osa laitteista oli epäkunnossa. Siksi aion ehdottomasti kokeilla Ruoholahden ja Stockmannin saleja, joissa en ole aiemmin treenannut. Ja nuo molemmathan ovat ainoastaan naiselle tarkoitettuja :) Adlonissa tuli käytyä usein Töölössä asuessani, mutta siihenkään en ollut erityisen tyytyväinen usein epäkunnossa olevien laitteiden vuoksi. Onko teillä omaa lempparisalia, jota voisitte suositella?





Toinen asia, joka piristää mieltä, ovat kauniit ja toimivat treenivarusteet. Oma voimavärini on pinkki, joka antaa lisäpotkua treeniin. Kolmas juttu on tietysti treeniin motivoiva musiikki, jota ilman en ainakaan itse jaksaisi niitä viimeisiä rutistuksia :) Tähän loppuun vielä hieman asiaa ruokavaliosta, jota aion tammikuusta alkaen noudattaa. Olen nimittäin huomannut, että mulle sopii parhaiten tiukka linja ja laatu ennen määrää -ajattelumalli. Käytännössä skarppaukset ruokavaliossa omalla kohdallani tarkoittavat kasvisten määrän tuntuvaa lisäämistä, vedenjuonnin lisäämistä, huonojen viljojen karsimista ruokavaliosta kokonaan sekä alkoholin vähentämistä. Lisäksi pyrin noudattamaan uutta ateriarytmiä, jossa syödään pieniä annoksia ympäri päivän ja mielellään 2-3 tunnin välein. Yksinkertaisesti kiteyttäen tarkoituksena on siis syödä mahdollisimman terveellistä, ravinteikasta, puhdasta ja hyvää ruokaa. Tässä kuussa blenderi tulee siis pauhaamaan ja raa'at vihannekset kevytkermaviilin kanssa olemaan pop! Onko teillä muuten uudenvuodenlupauksia ruokavalion suhteen?



photos all over web & Tumblr
SHARE:
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogger Template Created by pipdig